SEKUNDENKRAFT
Warum bis Januar warten? Beginne jetzt und geh stark, beweglich und voller Kraft in die Feiertage und in das neue Jahr.
29. September 2026 bis 17. Dezember 2026 · dienstags oder donnerstags von 19 bis 20 Uhr · Live über Zoom · Anmeldeschluss 27. September 2026
Zwölf Wochen. Feste Zeit. Echte Anleitung.
Du trainierst nicht allein vor einem Video. Ich sehe dich, ich korrigiere dich und ich weiß, wo du stehst. Das ist der Unterschied zwischen Bewegung und Training.
- UmfangZwölf Live-Trainings ohne Pause
- Termindienstags oder donnerstags, 19 bis 20 Uhr
- Start29. September 2026
- Ende17. Dezember 2026
- OrtLive über Zoom
- Anmeldeschluss27. September 2026
Nicht nachmachen. Verstehen und spüren.
- Sekundencheck: wie stehst du heute, wie beweglich fühlst du dich?
- Geführtes Ganzkörpertraining mit Varianten für jedes Niveau
- Klare Ansage statt Rätselraten: Korrektur während des Trainings
- Bewusster Abschluss mit einem kurzen Regulationsmoment
- Erneuter Sekundencheck: was fühlt sich jetzt anders an?
- Ausschließlich live, ohne Aufzeichnung und ohne Veröffentlichung
- Persönlicher SEKUNDENKRAFT-Check in Woche 1 und in Woche 12
- Kein Abonnement, keine automatische Verlängerung
Die Staffel kommt ab 6 Anmeldungen zustande.
179 €
Gesamtpreis inklusive gesetzlicher Mehrwertsteuer für alle zwölf Live-Trainings
Das entspricht weniger als 15 Euro pro begleitetem Live-Training.
Alternativ in drei Monatsraten à 72 Euro, Gesamtpreis 216 Euro. Kein monatlicher Beitrag, kein Abonnement, keine automatische Verlängerung.
Häufige Fragen
Wann findet das Training statt?
dienstags oder donnerstags von 19 bis 20 Uhr, live über Zoom. Zwölf Termine vom 29. September 2026 bis zum 17. Dezember 2026. Anmeldeschluss ist der 27. September 2026.
Gibt es Aufzeichnungen?
Nein. Es wird nichts aufgezeichnet und nichts veröffentlicht. Eigene Mitschnitte sind nicht gestattet. Deine Kamera dient allein dazu, dass ich deine Bewegungen sehen und dir Hinweise geben kann.
Was brauche ich dafür?
Eine Trainingsmatte, etwas Platz, bequeme Kleidung und ein Gerät, über das du mich gut siehst. Ein Laptop oder Tablet eignet sich meist besser als ein kleines Smartphone.
Brauche ich sportliche Vorkenntnisse?
Nein. Jede Bewegung wird vorgemacht und erklärt, und für unterschiedliche körperliche Voraussetzungen gibt es Varianten. Du trainierst in deinem Tempo.
Verlängert sich das Programm automatisch?
Nein. SEKUNDENKRAFT endet am 17. Dezember 2026. Es gibt kein Abonnement und keine automatische Verlängerung.
Ersetzt das Training eine ärztliche Behandlung?
Nein. Das Training ersetzt keine ärztliche Untersuchung, Diagnose oder Behandlung. Bei akuten Beschwerden, Unsicherheiten, Schwangerschaft oder relevanten Vorerkrankungen kläre die Teilnahme bitte vorher ärztlich ab.
Was kostet der Kurs?
179 € als Gesamtpreis inklusive gesetzlicher Mehrwertsteuer für alle zwölf Live-Trainings. Alternativ drei Monatsraten à 72 Euro, Gesamtpreis 216 Euro. Das entspricht weniger als 15 Euro pro begleitetem Live-Training.
Jetzt beginnen, nicht im Januar.
Wenn du Fragen zum Kurs hast oder unsicher bist, ob dein Fitnessstand passt: schreib mir kurz. Ich sage dir ehrlich, ob es passt.